ಅರ್ಥ : ಹಠಹೋಗದ ಒಂದು ಭೇದದಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ಒಂದು ಸೊಳ್ಳೆಯ ಒಳಗೆ ದಾರ ಅಥವಾ ನೀರು ಹಾಕಿ ಇನ್ನೊಂದು ಸೊಳ್ಳೆಯ ಮೂಲಕ ಹೊರ ತೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ
ಉದಾಹರಣೆ :
ಪ್ರತಿದಿನ ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದು ಜರನೇತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಎಂದೂ ನಗಡಿ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮು ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಇತರ ಭಾಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುವಾದ :
हठयोग का एक भेद जिसमें नाक में रस्सी या पानी डालकर दूसरी नाक, कान या मुँह से बाहर निकाला जाता है।
रोज़ सुबह नेति करने से कभी सरदी-जुकाम नहीं होता।